3 comportamentos que devem ser evitados ao lidar com pessoas deprimidas
A depressão é o mal do século, atinge todos os setores da vida do portador, sendo imprescindível se atentar às próprias atitudes ao ajudar a pessoa a vencer essa terrível doença.
Bia26
Quando a depressão se manifesta, o apoio e a compreensão de amigos e familiares é extremamente necessário, o problema está na prática, pois, na ânsia de ajudar, mesmo não tendo a intenção, muitas pessoas cobram ações e reações que o deprimido é incapaz de ter ou repercutem estigmas e ideias erradas que só geram culpa e atrapalham consideravelmente o tratamento da doença, piorando o estado psíquico do paciente. Confira abaixo as três atitudes a evitar:
1 – Forçar uma postura “good vibes”
Dizer frases como “Sai dessa”, “Pense positivo”, “Seja forte”, entre outras, é uma das piores coisas que alguém pode fazer, pois configura positividade tóxica. Não tem problema algum dizer uma frase de motivação em alguns casos, o que acontece muitas vezes é que a pessoa deprimida está destruída internamente, mas ao mesmo tempo, está tentando lutar, portanto, forçá-la a ver o lado positivo das coisas não é só desrespeitá-la, como também é algo inútil, porque ela tem uma visão distorcida da realidade, vê a vida na cor cinza, com o tratamento adequado, ela pode vê-la com mais cores novamente. Para saber mais sobre a positividade tóxica, entre neste artigo;
2 – Questionar sorrisos
Falar para alguém que “não parece” que ele (a) está doente também não ajuda em nada, pois uma gargalhada ou demonstrar alegria diante de alguns acontecimentos são reações e estados de ânimo temporários, não um diagnóstico do humor total da pessoa deprimida, pois a depressão provoca oscilações de humor, ora o indivíduo parece menos triste, ora fica irritado e em outros momentos tudo indica que ele está bem, além disso, essa doença afeta consideravelmente a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, exigindo o uso de medicamentos adequados. A risada não é necessariamente vinculada à felicidade e ao prazer, porque as pessoas nem sempre reagem de forma condizente com o que sentem, aliás, em certas situações, o riso pode indicar ansiedade porque a pessoa não sabe lidar com o ocorrido ou então, o utiliza como mecanismo de defesa contra julgamentos. Questionar o riso ou o sorriso do deprimido é acusá-lo de falso, gerando mais culpa, além disso, só se deve aconselhar a pessoa a rir ou sorrir quando o grau da doença for leve ou se estiver em franco tratamento, porque nesses casos, é um dos caminhos para a cura.
3 – Comparar a depressão com situações tristes
Se você convive com uma pessoa que sofre dessa psicopatologia, evite fazer comparações com situações ruins, tais como “pense na fome na África” ou “pelo menos você não perdeu ninguém para a COVID-19”, por quê? Em primeiro lugar, ninguém está no mundo para disputar com ninguém pelo “prêmio” de quem sofre mais, além do que, não faz sentido nenhum competir por algo disfuncional e em segundo lugar, a pessoa deprimida se sente culpada o tempo todo e por tudo, principalmente por não conseguir ativar os mecanismos cerebrais para lidar com tais eventos, a dor que ela sente é profunda e desqualificá-la é um erro gravíssimo.
